Tisane grossesse

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Parmi les méthodes naturelles pour prendre soin de soi durant la grossesse, on retrouve la consommation de tisanes à base de plantes naturelles. Riches en nutriments et en composés bénéfiques les tisanes offrent de nombreux bienfaits aux femmes enceintes. Découvrons ensemble les plantes à privilégier et leurs bienfaits.

Pourquoi consommer des tisanes durant la grossesse ?

L'hydratation est importante, encore plus lorsque l'on est enceinte. La consommation d'infusions est une excellente alternative à l'eau plate. Les tisanes naturelles offrent ainsi hydratation et nutriments bénéfiques pour la future maman et son bébé. Certaines sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants comme la tisane à base d'hibiscus riche en vitamine C ou encore la tisane de framboisier source de fer. Ensuite, certaines infusions de plantes contenant des herbes médicinales permettent de renforcer le système immunitaire des femmes enceintes. On pense par exemple à l'échinacée ou bien au sureau.

Certaines plantes peuvent aider les femmes enceintes à soulager les maux de grossesse tels que les troubles digestifs, les nausées. Par exemple la menthe poivrée aide à soulager les nausées matinales, les pétales rose ou encore la lavande présentent dans notre tisane grossesse biologique Ventre heureux permettent une meilleure digestion. La mélisse est également une excellente plante à consommer durant la grossesse, elle permet de maintenir l'équilibre émotionnel de la future maman. Enfin, certaines tisanes bio peuvent être consommées en fin de grossesse afin de préparer la future maman à un accouchement en douceur. On pense notamment aux tisanes à base de feuilles de framboisier permettant de détendre l'utérus et ainsi faciliter le passage du bébé.

Quelle infusion pour future maman choisir ?

L'offre des tisanes et infusions est très grande sur la marché. Nous vous conseillons de choisir des tisanes à base de plantes naturelles biologiques. Privilégiez des tisanes en vrac sous forme de feuilles, les tisanes en sachet sous forme de poudre sont beaucoup moins qualitatives. Enfin, si vous aimez le thé, le rooibos est une excellente alternative puisqu'il ne contient pas de théine, il offre ainsi relaxation et apaisement à la future maman. Parmi les plantes à privilégier durant la grossesse on retrouve :

• La mélisse : plante apaisante qui aide à l'équilibre émotionnel des futures mamans souvent perturbé durant la grossesse.
• La lavande et les pétales de rose qui permettent une meilleure digestion évitant ainsi les ballonnements et les nausées.
• L'aronia qui aide à la circulation sanguine, très utile notamment en fin de grossesse
• Les fleurs de bleuets qui permettent de stimuler et de renforcer l'organisme des femmes enceintes
• En fin de grossesse, les feuilles de framboisier peuvent être efficace pour se préparer à l'accouchement.

Ces ingrédients naturels se retrouve dans notre recette de tisane grossesse biologique "Ventre heureux". Si vous choisissez d'allaiter certaines tisanes sont également très intéressantes à consommer afin de vous détendre en d'entretenir votre production lactée.