Notre conscience recèle de nombreux pouvoirs , notamment celui d’influencer la réalité et donc notre bien-être. Dans ce rituel je t’invite à utiliser le pouvoir des mantras afin de te libérer de tes préoccupations de futures mamans.
Qu’est-ce qu’un mantra ?
Le rituel du mantra trouve son origine dans les cultures bouddhistes et hindouistes. Il s’agit d’une formule vibratoire utilisée sur des temps de méditation qui lorsqu’elle est répétée permet une meilleure ouverture et concentration de l’esprit. Il existe plusieurs formes de mantras et chaque mantra a une signification précise. Parmi les mantras les plus célèbres, on retrouve le mantra « Om » qui représente le cycle de la vie ou encore le mantra « Shanti Shanti Shanti » qui évoque la paix.
Aujourd’hui, dans nos sociétés actuelles, nous revisitons le rituel du mantra. Il s’agit d’un mot ou d’une phrase positive qui, répété quotidiennement avec une profonde intention, calme le flot des pensées et aide à apprivoiser les émotions des femmes enceintes. Une pratique simple et bienfaisante qui te permettra, toi future maman :
- De te connecter à ton corps et ton esprit
- De cultiver l’amour de soi
- De favoriser la gratitude
- De réduire l’anxiété prénatale
La magie des mantras : rituel BeBloom 7
Je te propose de rejoindre ton lieu ressource, cet endroit calme et accueillant que tu as crée. Confortablement installée, je t’invite maintenant à choisir un mantra qui résonne profondément en toi. Cette petite phrase doit prendre la forme d’une affirmation positive. Tu ne sais pas quel mantra choisir ? Voici quelques propositions :
Mantra 1 : Chaque jour, je m’émerveille devant le miracle de la vie.
Mantra 2 : Mon bébé est en sécurité et aimé.
Mantra 3 : Mon corps est puissant, il sait ce qu’il faut faire pour nourrir et protéger mon bébé.
Mantra 4 : Chaque mouvement de mon bébé est une source de joie et de gratitude.
Mantra 5 : Mon bébé et moi sommes connectés par un lien d’amour inconditionnel.
Mantra 6 : Ma grossesse est un voyage sacré et je suis reconnaissante de chaque étape de ce voyage.
Mantra 7 : Chaque jour, je suis de plus en plus confiante dans mon rôle de future maman.
Mantra 8 : Je suis calme, détendue et prête à accueillir mon bébé avec amour et sérénité.
Mantra 9 : Je suis une source infinie d’amour et de bien-être pour mon bébé.
Mantra 10 : Chaque jour, je grandis en tant que personne et future mère.
Ton mantra choisi, je t’invite maintenant à fermer les yeux et à le prononcer, à haute voix ou bien intérieurement. Imagine ce mantra habiter tout ton corps et envelopper ton ventre rond, là où s’éveille ton bébé. Afin de s’ancrer en toi, ce mantra devra être prononcé quotidiennement, avec intention et présence et ce tout au long de tes 9 mois de grossesse.
N’oublie pas, chaque petite graine que tu sèmes en toi et que tu arroses quotidiennement te transformera…
