La grossesse est une période unique dans la vie d’une femme, elle suscite généralement beaucoup de questionnements surtout si il s’agit d’une toute première grossesse. Afin de bien s’y préparer et vivre ces neuf mois en toute sérénité, la lecture est une excellente alliée. Que vous soyez en quête de conseils pratiques, de réconfort ou encore d’une approche plus spirituelle de la maternité, nous avons sélectionné pour vous le top 5 des meilleurs livres à lire pendant la grossesse.
« J’attend un enfant » de Laurence Pernoud
Ce livre est un incontournable de la maternité depuis plusieurs générations, une véritable mine d’or qui aborde tous les sujets autour de la grossesse et de l’arrivée d’un bébé.
Pourquoi le lire ?
- Un livre complet qui aborde toutes les étapes de la grossesse et de la maternité, du premier mois au post-partum.
- Laurence Pernoud aborde des sujets médicaux, psychologiques et pratiques.
- Un livre mis à jour chaque année en fonction des dernières recommandations.
Ce livre est un incontournable à avoir dans sa bibliothèque, un ouvrage idéal pour les futures mamans qui souhaitent un livre complet.
« Le guide de la naissance naturelle, retrouver le pouvoir de son corps » de Ina May Gaskin
Les livres d’Ina May Gaskin, vendus à plus d’un million d’exemplaires et publiés dans de nombreuses langues font aujourd’hui partie de l’enseignement officiel d’écoles de sages-femmes dans divers pays. Si vous souhaitez un accouchement physiologique et naturel, ce livre est une véritable mine d’or.
Pourquoi le lire ?
- Il explore avec justesse et profondeur l’accouchement sans intervention médicale excessive.
- Il regroupe des témoignages inspirants de futures mamans
- Il offre de précieux conseils concrets pour mieux appréhender la douleur et vivre un accouchement serein.
Une lecture idéale pour les futures mamans qui souhaitent une approche plus instinctive et respectueuse du corps.
« Bien-être et maternité », Bernadette De Gasquet
Bernadette De Gasquet, médecin et professeur de yoga est l’auteure de ce livre. Ce dernier se concentre sur l’importance du bien-être de la future maman pour donner la vie sereinement.
Pourquoi le lire ?
- Un livre outil qui propose des exercices de relaxation, de méditation et de yoga prénatal
- Il aborde également l’alimentation et les soins naturels pendant la grossesse
- Une aide précieuse pour apprendre à gérer le stress et l’appréhension de l’accouchement
Un livre parfait pour les futures mamans qui souhaitent prendre soin d’elles au naturel.
« 9 mois pour moi, guide slow maternité » de Perrine Alliod
Un vrai trésor ! Cet ouvrage met l’accent sur l’importance du bien-être de la future maman au fil des mois.
Pourquoi le lire ?
- De nombreux conseils pratiques pour vivre une grossesse sereine et épanouie.
- Il aborde une variété de thématiques comme la gestion du stress, l’alimentation ou encore la préparation à l’accouchement.
- Il encourage à prendre soin de soi pour mieux accueillir son bébé.
Idéal pour les mamans qui veulent se recentrer sur elles-mêmes et vivre pleinement leur grossesse.
« Le quatrième trimestre » de Kimberley Ann Johnson
La grossesse ne s’arrête pas à l’accouchement ! Ce livre est une précieuse ressource pour préparer sereinement le post-partum.
Pourquoi le lire ?
- Il met l’accent sur la récupération physique et émotionnelle après la naissance.
- Il donne des conseils pour bien vivre les premiers mois avec bébé.
- Il aborde des sujets souvent oubliés comme le rôle du partenaire et l’impact sur la relation de couple.
Un livre idéal pour anticiper le post partum et vivre une transition en douceur.
Que vous soyez à la recherche d’informations médicales, de conseils pratiques ou d’un accompagnement bien-être, ces 5 livres incontournables vous guideront avec douceur et bienveillance tout au long de votre grossesse et votre post partum. Prendre le temps de lire, c’est aussi s’accorder un moment à soi pour mieux se préparer à l’arrivée de son bébé.
Et vous, avez-vous un livre de grossesse favori ? Partagez vos recommandations en commentaire.
