La grossesse est une période unique dans la vie d’une femme, marquée par de nombreux changements physiques et psychologiques. Durant ces mois précieux, prendre soin de soi est essentiel. Voici un guide complet pour adopter les meilleures routines de soins durant la grossesse.
Pourquoi une routine de soin adaptée durant la grossesse ?
Les hormones de grossesse peuvent avoir un impact significatif sur la peau, les cheveux et le corps des futures mamans. Ainsi, certaines femmes enceintes constatent une peau plus sensible. Adapter sa routine de soins permet de prévenir et minimiser ces changements.
Soin visage : hydratation et protection
- Nettoyage doux : utilisez un nettoyant sans savon, spécialement formulé pour les peaux sensibles, afin de retirer les impuretés sans dessécher la peau.
- Hydratation : optez pour une crème hydratante riche en actifs naturels comme le beurre de karité, il nourrit la peau en profondeur.
- Protection solaire : L’utilisation d’une crème solaire est indispensable durant la grossesse afin de prévenir le mélasma appelé communément « tâche brunes » . Choisissez une protection élevée (SPF 50+) avec des filtres minéraux, plus sain pour les femmes enceintes.
Soins corps : prévenir les Vergetures
- Hydratation quotidienne : Appliquez une huile végétale (comme l’huile d’amande douce ou de rose musquée) ou une crème anti vergetures matin et soir. Notre crème de soin « Nuage de lait » a été spécialement conçue pour les futures et jeunes mamans. Composée de 3 ingrédients naturels et biologiques seulement, elle nourrit en profondeur et évite l’apparition de vergetures.


- Massage : massez quotidiennement les zones sujettes aux vergetures (ventre, hanches, cuisses) afin de nourrir et stimuler l’élasticité de la peau.
- Exfoliation : une exfoliation douce une fois par semaine aide à éliminer les cellules mortes et à préparer la peau à recevoir les soins.
Soins Capillaires : à adapter selon vos besoins
La grossesse peut avoir des effets positifs sur les cheveux avec des cheveux plus denses et plus brillants grâce aux hormones ou, au contraire, plus secs et cassants. Utilisez un shampoing doux sans sulfate et complétez par un masque nourrissant une fois par semaine.
Soin des pieds : détendre et soulager
Au fil des 9 mois de grossesse, avec le poids du bébé et la rétention d’eau, les pieds des futures mamans peuvent gonfler. N’hésitez pas à faire des bains de pieds réguliers avec de l’eau tiède et du sel d’Epsom, suivi d’un massage avec une crème hydratante.
Bien-être global : une beauté qui vient de l’intérieur
- Hydratation : buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. L’hydratation peut se faire sous forme de tisanes telles que des tisanes de grossesse. Découvrez sans plus attendre notre tisane naturelle certifiée biologique « Ventre heureux ». Elle viendra hydrater votre corps et pourra être d’une aide précieuse pour soulager les maux de grossesse telles que les nausées, la rétention d’eau, etc.


- Alimentation équilibrée : privilégiez les aliments riches en vitamines et oméga-3 comme les fruits, les légumes et les poissons gras.
- Sommeil : un repos suffisant favorise la régénération de la peau et la vitalité. Si vous ne dormez pas très bien la nuit, ce qui arrive très souvent chez les femmes enceintes, pensez à la sieste en journée.
Prendre soin de soi pendant la grossesse est essentiel. En adoptant des routines de soins adaptées, les femmes enceintes peuvent non seulement préserver leur éclat naturel, mais aussi vivre leur grossesse de manière plus sereine et agréable. Faites-vous plaisir avec des produits sûrs et doux, et n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel si vous avez des doutes sur certains produits. Votre routine bien-être grossesse pourra être complété par des rituels bienfaisants avec par exemple un bola de grossesse ou encore la tenue d’un journal de grossesse.