La grossesse est une période singulière dans la vie d’une femme, chaque moment, chaque émotion et chaque étape méritent d’être préservés pour en garder un souvenir précieux. Commencer un journal de grossesse est un pratique très utile pour capturer ces précieux instants. Retrouvez nos conseils pour bien commencer votre journal de grossesse et quelque idées pour personnaliser ce dernier.
Pourquoi tenir un journal de grossesse ?
Commencer un journal de grossesse offre de nombreux avantages :
- Il permet de garder une trace de vos 9 mois de grossesse : vos émotions, les moments forts, les premiers mouvements de votre bébé.
- Le journal est un espace sécurisé où vous pourrez exprimer vos émotions, écrire est une pratique bienfaisante.
- Un journal à transmettre : plus tard, lorsqu’il sera en âge de le lire et le comprendre, ce journal pourra être transmis à votre enfant.
Journal de grossesse : par où commencer ?
1) Choisir le format de son journal
- Journal papier : optez pour un joli carnet de grossesse vierge ou bien un journal de grossesse pré écrit et organisé.
- Journal numérique : utilisez une application en ligne
2) Définir vos objectifs
A vous de choisir ce que vous souhaitez consigner dans votre journal de grossesse :
- Raconter votre grossesse semaine par semaine
- Partager des émotions et anecdotes ponctuelles
- Créer un espace de gratitude pour consigner vos petits bonheurs
3) Organiser votre journal
Voici quelques suggestions pour un journal clair et structurant :
- Dédier une page par semaine
- Ajouter des rubriques fixes comme par exemple « les meilleurs moments », « la recherche du prénom » etc.
- Insérer des photographies, des dessins
4) Etre régulière
L’important est de ritualiser ce moment d’écriture. A vous de choisir le moment propice à l’écriture de votre carnet de grossesse.
Idées pour personnaliser votre journal de grossesse
1) Créer des listes
- La recherche du prénom
- Les envies alimentaires
- Les idées pour la décoration de la chambre
- etc
2) Ajouter des citations inspirantes
N’hésitez pas à ajouter des phrases qui vous motivent ou résonnent en vous en cette période si particulière.
3) Insérer des souvenirs uniques
N’hésitez pas à illustrer votre journal de grossesse avec des photographies inspirantes, les images des échographies, des dessins crayonnés, des croquis ou même des petites touches d’aquarelle.
Les erreurs à éviter
1) Se fixer des objectifs trop élevés : écrire votre journal de grossesse doit rester un plaisir.
2) Ne pas écrire régulièrement : quelques lignes suffisent. Si ce moment d’écriture n’est pas ritualisé il y a de fortes chances qu’il soit abandonné.
Pourquoi commencer votre journal de grossesse aujourd’hui ?
Il n’est jamais trop tard pour commencer un journal de grossesse. Que vous soyez au début de votre grossesse ou bien déjà bien avancée, ce carnet de grossesse pourra être commencé à tout moment. Prenez votre carnet et laissez vos souvenirs s’épanouir comme les premières fleurs du printemps.
En ouvrant ce journal, vous immortaliserez l’une des plus belles périodes de votre vie. Prête à commencer ?
